SANUTRI: julio 2014 - Alimentos Infantiles

miércoles, 30 de julio de 2014

Consejos Sanutri: Beneficios de hacer cosquillas al bebé

Foto: http://ow.ly/zJISR 
¿Sabías que el tradicional juego de hacer cosquillas influye en el desarrollo de los niños? Además, se trata de un juego que permite compartir momentos de risas y diversión.

Es importante saber escoger el momento ya que no es recomendable hacerlo cuando el niño tiene sueño, hambre o está jugando tranquilamente. 
En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cuáles son los beneficios de hacerle cosquillas al peque: 
  • Estimulan los sentidos del niño, su sociabilidad y su capacidad de expresión. 
  • Ayudan a ejercitar los músculos. 
  • Mejoran el sistema inmunológico. 
  • Fortalecen el corazón. 
  • Fomentan el contacto físico entre padres e hijos incentivando el vínculo entre ellos. 
  • Permiten ganar conciencia y respeto por su cuerpo de forma didáctica. Por ejemplo, puedes decirle que una araña u hormiga pasa por sus pies, piernas, estómago, brazos… ¡Así aprende jugando! 
  • Contribuyen en el desarrollo emocional del pequeño al ser un antídoto contra la tristeza y el estrés. 
Cuando le haces cosquillas, su cerebro libera endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad. Por lo tanto, ¡las cosquillas contribuyen al bienestar!

jueves, 24 de julio de 2014

Día de la Receta Sanutri: Helado de Yogurt

Foto: ginnerobot

Este verano Sanutri, especialista en alimentación infantil, os acerca las mejores recetas para aliviar las altas temperaturas. Hoy os enseñamos a preparar un rico y fácil helado de yogurt, que servirá para acercarles la fruta de un modo diferente a los más peques de la casa.

Ingredientes (para 2 raciones):
  • 150g. de fruta de temporada
  • 250ml. de yogurt natural
  • 2 cucharadas de azúcar glacé
Elaboración:
Lavar y trocear la fruta elegida en trocitos muy pequeños. Colocar el yogurt, la fruta y el azúcar en un recipiente y batir con batidora hasta mezclar todo bien. Llenar los moldes de helados con la mezcla y ponlo en el congelador durante al menos 3 horas.
Truco Sanutri:
Aprovecha las frutas de la temporada para elaborar tus helados. Es una forma original de acercárselas a los peques. También puedes probar varios moldes con diferentes formas, o usar recipientes que tengas por casa.
Esta receta está recomendada a partir de los 9-12 meses

martes, 22 de julio de 2014

Consejos Sanutri: Cuidados y precauciones de los niños en el agua

Foto: nromagna
El verano es una época de descanso, relajación y disfrute con los pequeños, sobre todo en la piscina. Conlleva momentos de diversión y juegos en el agua y por ello debemos evitar cualquier peligro.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos consejos para el cuidado de los bebés y los niños en el agua. ¿Sabías que a partir de los 4 años los niños ya pueden aprender a nadar?

  • Es muy importante mantener vigilados a los niños aunque sepan nadar. A los menores de 5 años, sepan nadar o no, nunca hay que dejarlos solos en la piscina. Las clases de natación son muy recomendables para que aprendan a desenvolverse en el agua y evitan muchos riesgos. ¡Además la natación es un deporte muy completo! 
  • Los flotadores o manguitos son elementos de seguridad adicional aunque no sustituyen la vigilancia y acompañamiento de un adulto. Es conveniente comprobar que estos accesorios de seguridad sean de calidad y estén homologados convenientemente. 
  • Es importante educar previamente al niño sobre el comportamiento que debe tener en la piscina. Debes explicarle los juegos peligrosos: correr por el bordillo de la piscina, tirarse encima de otros, sujetarse de otr@ niñ@ que está en el agua, tirarse cerca de los escalones… 
  • En el caso que tu hij@ sea un bebé, debes saber que son muy vulnerables en el agua por lo que no se deben bañar solos en ningún caso. En el caso de que se mantenga en pie conviene que te quedes en la piscina para niños que suele ser más pequeña y menos profunda. 
  • Protegerse del sol es imprescindible. Es conveniente no tomar el sol durante las horas centrales del día y proteger siempre tu piel con crema solar bien aplicada. 
  • Es muy importante respetar el tiempo de digestión, que en el caso de los niños es de dos horas. 
El agua desarrolla a los niños y para que sea una actividad segura vigila activamente y continuamente a tu peque.

miércoles, 16 de julio de 2014

Día de la Receta Sanutri: Guacamole

Foto: http://ow.ly/zatDp 
¡Hoy te proponemos una receta mexicana! Se trata de una receta apta para niños por lo que es una versión no picante de guacamole casero.
El ingrediente principal es el aguacate, que le proporciona la mayoría de sus nutrientes. Es una rica fuente de fibra y vitamina C y también de vitamina A y hierro. Los aguacates además son ricos en grasa, necesaria para el desarrollo físico y mental de tu hij@.
Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te explicamos cómo preparar esta divertida receta.

Ingredientes (4 personas)
  • 3 aguacates maduros
  • 1 tomate
  • ½ limón
  • 10 g de aceite de oliva
  • ¼ de cebolla picada (opcional)
  • Sal 

Elaboración
Empieza cortando los aguacates por la mitad quitándoles el hueso. Con la ayuda de una cuchara extrae la pulpa del aguacate aplastándola con un tenedor en un plato hondo y añade una pizca de sal. 
A continuación corta el tomate en daditos y añádelo junto al aceite y a la cebolla en el plato anterior. ¡Mezcla con energía!
Ha llegado el momento de añadir unas gotas de limón para darle sabor y para que conserve el color.
Finalmente introduce el guacamole en la nevera para conseguir la temperatura deseada. 

Consejo Sanutri
  • Te recomendamos que untes bastoncillos de pepino en el guacamole. ¡Es una magnífica combinación!

Receta recomendada a partir de 18 meses

jueves, 10 de julio de 2014

Consejos Sanutri: Cómo alimentar bien a nuestros hijos en verano

Foto: Charlotte Morrall

Durante el verano, la alimentación de los más peques de la casa sufre algunos cambios, motivados por los nuevos horarios y temperaturas. Desde Sanutri, especialista en alimentación infantil con más de 45 años de experiencia en el sector, te ofrecemos varias recomendaciones a tener en cuenta para que los niños coman bien en vacaciones.


  • El organismo de los más peques es más reacio a los cambios en los horarios de las comidas, así que los adultos deben procurar adaptarse a las horas de alimentación ya establecidas. En verano los niños experimentan más sed y tienen menos hambre, en general, por ello es recomendable comer más a menudo pero más ligero. El consumo de grasas no debe sobrepasar el 30% del aporte calórico diario del peque. Por esto, se debe evitar abusar de las frituras y controlar la ingesta de yogures, huevos, mantequilla o nata. Puedes reemplazarlos con alimentos guisados, cocidos o asados.
  • Los hidratos de carbono (pan, patatas, arroz, pasta, judías, frutos secos...) deben suponer una parte importante de la dieta veraniega infantil, aportando entre un 50-60% de las calorías diarias totales.
  • Las frutas y verduras aportan gran cantidad de agua necesaria para mantener nuestro cuerpo hidratado en verano. También son un estupendo aporte de vitaminas, minerales y fibra, perfectas para reducir los problemas gastrointestinales típicos de estas fechas.
  • Los batidos de frutas y los helados artesanos son una muy buena opción para las meriendas.
  • Respetar el periodo de digestión según el alimento ingerido antes de darse un baño.

martes, 8 de julio de 2014

Día de la Receta Sanutri: Puré de carne y verduras

Foto: http://ow.ly/yTJ2o 
Las verduras aportan fibra vegetal que es importante para un buen tránsito intestinal y también vitaminas, minerales y oligoelementos.
Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te explicamos cómo preparar este nutritivo puré lleno de sabor y energía.

Ingredientes 
  • 100 g de ternera
  • 50 g de patatas
  • 40 g de zanahoria
  • 40 g de judías verdes
  • 10 g de aceite de oliva
Elaboración
Empieza lavando muy bien las verduras y a continuación pélalas y trocéalas. Te recomendamos que utilices un trozo de carne entera sin grasa y que la trocees después de la cocción.
A continuación hierve las verduras y pon la carne en la sartén hasta que estén todos los ingredientes listos.
¡Ha llegado el momento de trocear la carne! Finalmente bate todos los ingredientes añadiendo un poco de agua en la que has hervido las verduras.
Consejo Sanutri
  • Te recomendamos que dejes el puré muy fino para que tu bebé no tenga problemas al comerlo y le añadas un chorrito de aceite de oliva.
Receta recomendada a partir de 8 meses

jueves, 3 de julio de 2014

Consejos Sanutri: ¡No olvides esterilizar el chupete!

Foto: Cristian Beckerle
¿Cómo esterilizar uno de los mejores amigos de los pequeños que les acompañan durante sus primeros meses de vida? Recuerda que es importante mantener su higiene para evitar el contagio de bacterias y enfermedades virales. Antes del primer uso y después de que caiga al suelo es necesario limpiarlo.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos las claves para que sepas cómo esterilizar el chupete del bebé. 
  • Cuando el chupete es nuevo debes esterilizarlo antes del primer uso. El método más recomendable es introducirlo en agua hirviendo durante cinco minutos. 
  • Lavar el chupete con frecuencia con agua y jabón antibacterial neutro también es importante. Después de esterilizar el chupete, si tu bebé no va a utilizarlo en el momento debes guardarlo en un lugar cerrado, en un sitio que sea seco y no tenga humedad. 
  • Te recomendamos tener otro chupete por si el que usa tu peque se cae al suelo y no tienes dónde limpiarlo. 
  • Recuerda que el chupete no sirve para alimentar a tu hij@ ni como ayuda para que se tome un medicamento ya que podría ocasionarle caries. 
Finalmente debes saber que el chupete se debe reemplazar cada 2 meses para evitar los primeros signos de deterioro y por higiene.