Consejos Sanutri: La tecnología y los niños.

Foto: DaveLawler

Cada vez más, los peques están expuestos a múltiples dispositivos electrónicos como son las tabletas o los smartphones. Su atractivo para estos aparatos es irresistible, ya que son verdaderamente intuitivos y tienen un sinfín de aplicaciones y juegos que pueden ayudar a su desarrollo intelectual.

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para integrar el ámbito tecnológico en la vida de los niños:

• Los aparatos electrónicos son una forma divertida de aprender gracias a su variedad en contenidos y aplicaciones. Muchas de estas sirven para mejorar su capacidad de atención y aprendizaje, compaginándolo con los conocimientos aprendidos en el cole. 
• Es importante que los papis conozcáis las aplicaciones y juegos de vuestros peques y sepáis exactamente en qué consisten. Así podréis usarlo e interactuar toda la familia junta, estableciendo comunicación con vuestros hijos sobre un mismo tema en concreto. 
• Es interesante que controléis el tiempo que vuestros peques pasan delante de los dispositivos; conviene establecer tiempos por adelantado y recordádselo siempre antes de empezar, evitando así conflictos posteriores. 
• Evita que el peque empiece jugando con juegos que inciten a la violencia. Si se permite, se irá acostumbrando y los pedirá con más frecuencia. Hay mucha variedad de juegos y muchos de ellos pueden ser beneficiosos para los niños. ¡Aprovecha y hazle disfrutar con estos! 

Los avances tecnológicos son algo diario ya en nuestras vidas y por eso tenemos que habituarnos a ellos y hacer fácil la convivencia. A pesar de las ventajas que proporciona un aparato electrónico y el sinfín de aplicaciones que tienen para niños, no podemos olvidar los recursos caseros como son los juegos de mesa, las manualidades, entre otros. ¡La cuestión es que el peque se lo pas pipa!

Día de la Receta Sanutri: Cupcakes de Zanahoria

Foto: alliecooper

Hoy os proponemos un postre que últimamente está de moda y seguro que el peque tiene muchas ganas de probar si es que no lo ha hecho ya: Cupcakes de Zanahoria. No es una receta difícil de preparar y el peque seguro que puede ayudarte.

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo prepararlo.

Ingredientes:

• 130 gr de azúcar
• 150 gr de harina
• 2 ó 3 huevos frescos
• 130 ml de aceite de girasol
• 2 Zanahorias
• Vainilla
• 350 gr de azúcar glassé
• 150gr de queso en crema
• Levadura

Elaboración:

El primer paso de esta receta, será batir los huevos y añadirles el aceite de girasol y la vainilla. Esto le dará un toque de sabor a nuestra receta.

A continuación prepararemos la mezcla que estará compuesta de: las zanahorias (una vez limpiadas, lavadas y ralladas), la harina tamizada, azúcar y un poco de levadura. A la hora de ir añadiendo los ingredientes, vamos mezclando. Tenemos que conseguir que la masa sea algo uniforme.

Antes de realizar el siguiente paso no podemos olvidar encender el horno a unos 180º.

Mientras se va calentando, prepararemos los moldes para añadir la masa que hemos preparado. Cuando el horno esté caliente, ya puedes meter los moldes. Déjalos en el horno 15-20 minutos y sácalos cuando tú veas que estén listos.

La cobertura del cupcake se puede hacer de varias maneras, pero te recomendamos la siguiente mezcla: batir el queso, el azúcar glass y la vainilla, hasta conseguir la masa. Una vez hecho, decoramos el cupcake con esta mezcla.


Truco Sanutri:

No rellenéis los moldes hasta arriba del todo ya que en el horno la masa se hincha bastante con la levadura. ¡Consigue que el peque te ayude con este recepta para que disfrute de los cupcakes incluso antes de comérselos!

Receta recomendada a partir de los 24 meses

Día de la Receta Sanutri: Hamburguesa casera

Foto: cybelchan

El aporte proteico en la dieta es fundamental para completar las necesidades alimenticias de tu peque. Hoy Sanutri trae a los papás una sencilla y nutritiva receta: Hamburguesa casera. Un plato fácil que podéis aprovechar para vuestras comidas en familia :)

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo prepararlo. 

Ingredientes:

• 400 gr de carne de ternera picada 
• 50 gr de cebolla 
• 2 cucharadas de pan rallado 
• 4 cucharadas de aceite 
• 4 cucharadas de leche 
• 300 gr de arroz 
• un bote pequeño de salsa de tomate 
• un poco de sal 

Elaboración: 

Lo primero que hacemos es picar la cebolla en pedacitos pequeños para que quede muy fina. A continuación la ponemos en una sartén con aceite de oliva y la doramos.

Una vez pasada por la sartén, ponemos la carne en un bol y añadimos la cebolla, junto con el pan rallado y un poco de sal. Añadimos la leche, y lo mezclamos todo bien hasta que se forme una especie de masa. Repartimos la masa en porciones iguales y le damos forma de hamburguesa. Podemos realizar esta acción con el rodillo.

Ponemos un poco de aceite y las hacemos a la plancha, de manera que no absorban tanta grasa.

Las pasamos lentamente de manera que estén hechas por dentro. Podemos acompañar la hamburguesa con un poquito de arroz, pasándola por la sartén junto con la salsa de tomate.

Truco Sanutri: 

Puedes dar a la masa diferentes formas. Este paso puede ser algo divertido y sencillo para hacer con el peque. Él os puede echar una mano, y seguro que disfrutará:)


Receta recomendada a partir de los 18 meses

Consejos Sanutri: Los beneficios de leerle un libro antes de dormir

Foto: bitterjug

Llega el momento de irse a dormir que, quizás junto a la comida, es otro de los momentos que el peque puede resistirse…Pero hay una forma de hacer que se relaje y duerma mejor. Esta forma de conciliar el sueño puede empezar así: había una vez, érase una vez, en un lugar muy lejano…

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, apoyamos la iniciativa de contarle un cuento al peque antes de irse a dormir, ya que es un ritual muy recomendado por los expertos. ¿Quieres saber por qué?

A través de los cuentos ayudarás a potenciar la imaginación de tu peque, contribuyendo a desarrollar su creatividad y su sensibilidad. Las historias que le cuentes harán que aprenda a escuchar y a comprender su entorno.

Seguro que se identifica con algún personaje de la historia y eso hará que reflexione sobre sus actitudes y que empiece a distinguir lo bueno de lo malo. Incluso lo puedes utilizar para hacerle entender alguna situación, etc.

No hace falta que te sepas muchos cuentos, a veces puedes hacer muchas versiones de uno, e incluso hacer que tu peque te ayude con el final o con el desarrollo.

Harás que el peque espere con impaciencia ese momento de irse a dormir para saber con qué historia vas a sorprenderlo esa noche y, sobretodo esperará pasarlo contigo y eso hará que se creen lazos más fuertes entre vosotros.
Le transmitirás que leer es divertido y así cuando sea mayor se acostumbrara a leer un libro por el mismo ya que fomentarás sus ganas de conocer más relatos.

El hábito de contarles cuentos a los pequeños proviene de nuestras familias, con nuestros padres y abuelos. Es importante mantener las buenas costumbres y conseguir que todas las generaciones se enriquezcan con esto.

Y tú, ¿ya tienes una lista de los cuentos para tu peque?

Día de la Receta Sanutri: Lasaña de verduras

Foto: Lablascovegmenu

Llegó la hora de comer verduras, aquel momento que muchos niños evitan y que cuesta un poco de superar. Para que coman este tipo de alimentos de una forma más disimulada y apetitosa, hemos pensado en una lasaña de verduras. De esta forma empezarán a comer verduras ¡casi sin darse cuenta!

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo preparar esta deliciosa receta de la que podréis disfrutar toda la familia.

Ingredientes:

• 1 paquete de pasta cocida para lasaña
• 2 calabacines
• 1 berenjena
• 1 cebolla
• 2 pimientos verdes
• 1 kg tomates
• 400 g queso fresco
• 200 g jamón york
• 100 g queso rallado
• salsa bechamel
• aceite

Elaboración:

Para empezar a preparar este plato, tenemos que cortar en trocitos las verduras: los calabacines, la berenjena, la cebolla y los pimientos verdes. Una vez cortadas, las echamos en una sartén para hacer el sofrito y dejamos reservar. Paralelamente, vamos cociendo la pasta.

El queso y el jamón york también tenemos que trocearlo y hacer una mezcla. Por otro lado, troceamos los tomates y añadimos aceite.

Una vez preparado esto ya podemos empezar a elaborar la lasaña. Antes de nada debemos precalentar el horno a unos 180º y poner en la bandeja un poco de mantequilla. Hecho esto, empezamos por la primera capa de pasta y encima de ésta una capa rellenada con el sofrito de verduras preparado. La siguiente capa será de pasta, y a continuación ya añadiremos la mezcla de jamón york y queso troceado. La última capa será el tomate aliñado. Cubrimos todo esto con la última capa de pasta y vertimos por encima la bechamel. Añadimos por encima queso rallado y lo metemos en el horno. Cuando veamos que el queso está de un color doradito, ya estará ¡listo para comer!

Truco Sanutri:

Elige el queso que más le guste al peque para decorar y añadir a la lasaña por encima. ¡Seguro que esto le llama la atención! Si hay alguna verdura que veis que no puede soportar, se puede sustituir por otra: zanahoria, pepino, etc.

Receta recomendada a partir de 18 meses

Día de la receta Sanutri: Batido de Frutas

Foto: UniversityBlogSpot

Hoy os proponemos una receta fresquita para estos días de verano: Batido de Frutas. Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo prepararlo.

Ingredientes:

- 1 plátano
- 1 melocotón
- 4 fresas
- 300 cc de leche
- Un poco de azúcar (opcional)

Elaboración:

Primero de todo, debemos limpiar las frutas y pelarlas. Trocéalas también para facilitar el proceso en la batidora. Ahora ya sí, podemos poner todos los ingredientes en la batidora y batirlos hasta que quede todo como una crema.

Truco Sanutri:

Para hacerlo más llamativo, te recomendamos servirlo en una copa con una pajita y adornarlo con una fresa y una rodaja de plátano. ¡Quedará chulísimo!

Esta receta está recomendada a partir de los 24 meses

Consejos Sanutri: Tu peque ya se hace mayor ¡Es hora de quitar el pañal!

Foto: TCLMsLoo

El peque se va haciendo mayor y quizá es el momento de quitar el pañal. Si tiene entre 2 y 3 años, o está a punto de empezar el cole, seguramente ya te estés planteando probar con el orinal y deshacerte de los pañales. Además, llegan las altas temperaturas y seguro que tu bebé agradece algo más fresco y cómodo que el pañal.

Des de Sanutri, expertos en alimentación infantil des de hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para conseguir que esta etapa sea más llevadera para ambos.

• Para hacer de esta etapa algo divertido, utiliza un orinal animado, que le guste al peque y ¡tenga ganas de utilizarlo! Si lo toma como un juguete, tendrá muchas ganas de usarlo.
• Los elogios y ánimos cuando el peque consigue hacerlo bien es muy importante. Cuando él note una respuesta positiva una vez tras otra, empezará a entender que hacer pipí en el orinal es algo positivo. Así, lo acabará haciendo por costumbre. 
• Otro punto clave, es utilizar ropa cómoda y fácil de quitar. Esto reconfortará al peque ya que poco a poco él también notará la comodidad que esto le supone. 
• Si ves que estos consejos no son suficientes, empieza a explicarle los beneficios del orinal. Cuéntaselo de una forma amena y divertida para que tenga ganas de utilizarlo. Cualquier detalle puede ayudar en este proceso. 
• Sobretodo debes tener claro que el momento de dejar el pañal es cuando el peque esté preparado y pueda controlar los esfínteres de una forma natural. Sí podemos intentarlo, pero si no es el momento todavía, no debemos forzar. No podemos tener prisa y pretender que el peque aprenda el hábito de una forma rapidísima. Todo a su tiempo :)

¿Tu peque ya ha probado el orinal? ¿Cómo lo lleva?